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第236章 食物准备很重要 野外生存不简单（第1页）

天佑让其它人先去安全屋，他还得在市区采购一些日用品及食物。带着缅因猫和考拉去购物，这是明智之选！缅因猫身为医学高材生，知道哪些食品富含营养且热量高，三人找了一家大型超市，进去开始疯狂采购。天佑给了她们购物原则——高热量、方便、轻包装、实用、必需、占地小、直接食用或易加工，去挑选相应的食物。这两个女人都快疯了！没有几个女人能够拒绝无上限的购物体验的！尤其是考拉这样的宅女，家里还不缺钱，所以买东西都是又精致又实用，反正不用考虑价格因素，发挥起来相当稳定。很多人以为在野外生存，就是露营，一开始可能有些新鲜感，不过，长期待下去，再多的食物储备也会消耗完。所以，真正的野外生存都是向大自然索取。在野外，必不可少的就是糖和淀粉这些碳水化合物，其中包含的纤维素还可以帮助消化，有利于控制人体内的脂肪和胆固醇含量。碳水大量存在于米饭、面条、谷物、面包、烤馕等食物中，通过转化成糖元的形式向肌肉提供能量。这些食物可以提供快速的能量补充，适合在体力消耗较大的情况下食用。超市里有那种自热米饭，十几二十块一盒，不过有些占地方。但是，天佑觉得每人带两盒，起码前两天还能吃个热饭。面包可以多买，选保质期长的，面条选白象的家庭装方便面，每人一大包，双面饼共15小包，量大质优，在户外不要太方便。漯河“好卫来”的蔬菜饼干，也是每人一大包。通体是蔬菜的那种绿色和特有香味，味道甜而不腻，口感相当酥脆。蛋白质的摄入也不能少，蛋白质对人体内的新组织生成和原有组织的维护起着很重要的作用，大量存在于猪肉、牛肉、家禽类、鱼类、豆类、坚果仁。买肉就算了，牛肉干、坚果盲选，按人头来买，也不占多大地方。樱桃干是好东西，用于补充体力和过度运动引起的肌肉酸痛，提供抗氧化剂和纤维素。土豆干?——营养价值相对较好，可以提供足够的体能，帮助你走得更远。葡萄干——富含卡路里，是热量较高的食物之一，每100个葡萄干含有340卡路里热量。葡萄干含有人体所需的葡萄糖、果糖、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分，能抗疲劳、强壮身体，适合多样化携带。每人一小罐备用。维生素是人体内进行新陈代谢的催化剂，人体免疫系统正常运转必不可少。维a可以有助于保护视力；维b帮助细胞燃烧变成能量，b1并有助于神经系统的正常运转；维d促进钙和磷在肠道吸收。超市入口正好有一个药店，将店里的维生素存货全部扫空。脂肪分为动物性脂肪和植物性脂肪两类；动物性脂肪来自动物肉类、黄油等；植物性脂肪来自花生油、大豆油、菜籽油等。动物性脂肪大多含有大量饱和脂肪酸，过量食用会导致心血管疾病及癌症。相对来说，植物性脂肪大多含有大量不饱和脂肪酸，比动物性脂肪更利于身体健康。但是在野外，还是选即食的肉脯、鱼干、香肠、更靠谱，谁会带一大壶油？光吃肉可不行，蔬菜干也来一些，轻便也不占地方。功能饮料、巧克力棒和咖啡也来一些，白酒最普通的二锅头就行了，买一些备用，可提神亦可消毒，提供必要的能量和精神状态支持。辣酱和盐等调味品也准备了一些，每人一包，又是差不多两斤。其它乱七八糟的生活用品比如纸、毛巾、洗漱用品，缅因猫和考拉多买了些。结账时，又是大几千！打了个车，司机吓一跳，这些人采购如此多的物品，莫非要三战要开打了？是打算宅起来避难吗？出租车后备箱里被塞得满满当当！就连天佑坐的副驾驶位脚下都全是袋子，后排的两个女人几乎是被物资堆包围。离安全屋还有几十公里，大家到达后，已经六点多了，等到天佑的车到了后，众人纷拥上来搬货。安全屋比预想的要好，偏于一隅，装修简单，干净舒适，外表不张扬，有热水、有网络、有电视冰箱和沙发。留守的考拉和蜂鸟所需的食物，她们明天自己去采购。七点左右，众人简单收拾一下，先去吃饭，解决五脏庙的问题。附近有一家湘菜馆，大家点了些下饭的菜，没有喝酒。明天有正事，大家都绷紧了这根弦。今天这顿晚饭，可能在一段时间里吃不到如此丰盛的了，所以，都是硬菜。除了几个女人，大家都三碗米饭起步。吃完饭后，大家甚至打包了一大锅猪蹄回去，配上超市买的自热米饭，明天起码还能吃个奢侈的午餐。大家回到安全屋，开始整理物品。，！缅因猫和蝎子的背包小一些，也不用背帐篷，所以食物和生活用品可以装多一些。所有物资按人头分下去，也是满满一大包，天佑等人的重量差不多是六十斤。一开始，东西多一些是正常的，在野外，啥都没有的情况下，你还得去狩猎。水的补充最重要，每人包里差不多塞了十瓶，这还得省着用，因为你不知道什么时候能看到河流。缅因猫、蝎子、狐狸对即将开始的旅程既紧张又充满兴奋，反观其它人，比较淡定。大家在部队里经常性地被拉到野外，塞给你极少的口粮，就得潜伏和生存超过一周，早就习惯了。天佑召集大家坐成一圈，相互熟悉了代号，在做外勤时，不要叫名字，用代号更为保险。现在，就是等，因为要知道蓬奈温他们据点的确切位置，以及他们提出的要求。将秦婉儿掳走，主要是误以为秦大宇报警，故而泄愤。另外就是，蓬奈温已经尝到了甜头，这送上门的富贵哪能不要？天佑又让缅因猫将采购的药品分发下去，每人包里都带了些必要的药品，尤其是抗生素、治痢疾和防蛇虫的药物。最后，天佑再次提醒大家——千万不要直接和匪徒硬刚，一定要在保护自己安全的前提下行动，一切行动必须听指挥。再说了，自己这些人，顶多就是一把破军刀（还不能称之为军刀），除了蝎子那把复合弓，在几十米开外还有些威慑力外，其余都只可近战。所以，要潜伏、偷袭、设套、多点开花。这一天下来，大家都累坏了，洗洗早点睡吧。今天不洗澡，还不知道什么时候能洗？：（）七宗罪之天佑瑾华